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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

スポーツ・ストレッチングと筋力トレーニング(アイソメトリックス)　柔軟で強い筋肉を作る科学的トレーニング

著者名 窪田登／著
出版者 池田書店
出版年月 1988
請求記号 N780-7/00696/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232405936一般和書２階書庫　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N780-7/00696/
書名 スポーツ・ストレッチングと筋力トレーニング(アイソメトリックス)　柔軟で強い筋肉を作る科学的トレーニング
著者名 窪田登／著
出版者 池田書店
出版年月 1988
ページ数 247p
大きさ 21cm
ISBN 4-262-16206-0
分類 7807
一般件名 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容注記 参考文献:p245〜247
タイトルコード 1009410035548

要旨 わが国では以前から野球観戦に代表されるような観るスポーツが盛んでした。それが自らが行うスポーツへと遷り変り、今後もこの傾向は高まっていくものと思われます。ところが、スポーツを始めて効果が得られ出すと、「もっと上手になりたい」「もっと強くなりたい」と願うのが人情というものです。本書は、そのために必要な体力づくりの方法を、とくにストレッチングとアイソメトリックスに焦点を合わせて書きました。
目次 第１章　スポーツに必要な体力の３“Ｓ”
第２章　体力を養うための原則
第３章　スポーツ・ストレッチングの理論
第４章　スポーツ・ストレッチングの方法
第５章　アイソメトリックスの理論
第６章　アイソメトリックスの方法
第７章　スポーツ別ストレッチングとアイソメトリックス
第８章　トレーニング効果を上げるために


内容細目表：

1 スポーツ ストレツチング ト キンリヨク トレーニング
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