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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

山登りのための体力トレーニング

書いた人の名前 窪田登／著
しゅっぱんしゃ ベースボール・マガジン社
しゅっぱんねんげつ 1987
本のきごう N786-1/00450/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0230639478一般和書２階書庫　在庫 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう N786-1/00450/
本のだいめい 山登りのための体力トレーニング
書いた人の名前 窪田登／著
しゅっぱんしゃ ベースボール・マガジン社
しゅっぱんねんげつ 1987
ページすう 220p
おおきさ 18cm
ISBN 4-583-02645-5
ぶんるい 7861
いっぱんけんめい 登山
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1009410008522

ようし 本書は内容的には山登りが主体の体力トレーニングとなっている。しかしアウトドア・スポーツが盛んになった今日、たとえばバック・パッキングや渓流釣りなどのようなスポーツを、よりエンジョイしたい人たちにとっても、本書は十分に活用でき得るものと自負している。
もくじ キミは体力に自信があるか
筋力を強化するアイソメトリックス
ペアで行うアイソメトリックス
筋力を強化するアイソメトニックス
ペアで行うアイソトニックス
スタミナをつけるトレーニング
総合的な体力をつけられるサーキット・トレーニング
柔軟性を養うトレーニング
敏捷性と平衡性を養うトレーニング
いつでもできる体力トレーニング


ないよう細目表：

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