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書誌情報サマリ

書名

最新ボディビル入門　(スポーツ新書)

著者名 窪田登／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 1989.02
請求記号 781/00022/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2430706271一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00022/
書名 最新ボディビル入門　(スポーツ新書)
著者名 窪田登／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 1989.02
ページ数 177p
大きさ 18cm
シリーズ名 スポーツ新書
シリーズ巻次 301
ISBN 4-583-02714-1
分類 7815
一般件名 ボディビル
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009819058757

要旨 バランスのとれた強い肉体、健康の増進、精神の安定をもたらすトレーニングとして、ますます注目を浴びているボディビルディング。運動種目と練習方法をやさしく説明し、効果的なトレーニングを紹介。初心者に好適なボディビル入門の決定版！
目次 初心者用基礎的トレーニング・コース
初心者用基礎的トレーニング・コースのバリエーション
体重および筋力を増加させるコース
経験者用専門的運動種目（上腕を発達させる運動
肩および背中の上部を発達させる運動
背中の下部を発達させる運動
胸部を発達させる運動
腹部を発達させる運動
脚部および腰部を発達させる運動
首を発達させる運動
前腕を発達させる運動）


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