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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

料理研究家がダイエット教室に通ってみたら、こんなにやせた!　やせない人がいないと話題のミア式

著者名 菅野観愛／監修 重信初江／料理
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.2
請求記号 4985/04077/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237733563一般和書１階開架　在庫 
2 中村2532267891一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/04077/
書名 料理研究家がダイエット教室に通ってみたら、こんなにやせた!　やせない人がいないと話題のミア式
著者名 菅野観愛／監修 　 重信初江／料理
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.2
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-02-333304-8
一般注記 レシピ付き
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 ミア式ダイエットは自分の生活習慣のクセを正確に知ることから。そこからどう自分の意識を変えて「ダイエット脳」を作るかが成功への鍵。料理研究家が3カ月で10kgやせたダイエット実録日記と、おすすめ食材&料理を掲載。
タイトルコード 1001910116505

要旨 ３カ月で−１０ｋｇ。料理研究家重信初江のダイエット実録日記。３０００人をダイエット成功に導いたミア式。いちばん確実に最短でやせる方法。おいしくダイエットできる初江考案レシピ８０。
目次 １　ミア式ダイエット脳をつくるレッスン＆実践編（ミア式ダイエットの掟
太る原因とたんぱく質の重要性
水分補給の重要性
炭水化物の正体と栄養
太った原因は？　ほか）
２　ミア式ダイエットを成功させるおすすめ食材＆料理編（知っておきたい食材のたんぱく質＆カロリーＤＡＴＡ
ミア式ダイエットを成功させるための特選レシピ（豆腐
とうふそうめん風
油揚げ
厚揚げ　ほか））
著者情報 重信 初江
　服部栄養専門学校調理師科卒業後、織田調理師専門学校で助手として勤務。その後、料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた定番おかずから、海外を旅して覚えた料理まで、なんでもこなす実力派。雑誌、テレビなどでも活躍中。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
菅野 観愛
　１９７０年生まれ。肥満予防健康管理士、アンチエイジングアドバイザー、ダイエットアドバイザー、ヘア＆メイクアップアドバイザー。代々木公園の近くにある美容院「ａｉｎａ‐ＨＡＩＲ」の経営に携わりながら渋谷区代々木でダイエット教室“Ｓｌｉｍ　Ｃｌｕｂ〜スリムクラブ〜”を主宰。太っていることやダイエットの方法に悩む多くの人々のメンタル面をサポートしながら成功へと導いている。プライベートクラスやＳｋｙｐｅレッスンもあり。１児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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