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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

5分トレーニングで翌朝小顔　大人気ボディワーカーの矯正メソッド

著者名 森拓郎／著
出版者 扶桑社
出版年月 2019.4
請求記号 595/02435/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932331164一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02435/
書名 5分トレーニングで翌朝小顔　大人気ボディワーカーの矯正メソッド
著者名 森拓郎／著
出版者 扶桑社
出版年月 2019.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-594-08199-7
分類 5955
一般件名 美容 　 マッサージ
書誌種別 一般和書
内容紹介 むくみを流すリンパマッサージ、フェイスラインを上げる側頭筋ほぐしなど自宅で簡単に小顔が作れるマッサージやエクササイズを紹介。小顔をキープする食事の摂り方や生活習慣も伝える。動きを動画で確認できるQRコード付き。
タイトルコード 1001910006963

要旨 二重あご、むくみ、エラ張り、たるみ…全部なかったことに。簡単テクで小さくならない顔はない。最強メソッドでみるみる小顔。
目次 １　小顔づくりは今からでも間に合う！（骨格が大きいからといってあきらめない！
姿勢が悪いと、どんどん顔は大きくなる！　ほか）
２　基本の８ステップで小顔をつくっていきましょう（まずは小顔矯正テクニックを身につけましょう
基本の８ステップ　ほか）
３　スペシャルケアでさらに顔悩みにアプローチ（丸顔に効果的！胸のストレッチ
シャープな顔にする　肩甲骨エクササイズ　ほか）
４　その小顔をキープしよう（フェイスラインのために正しい姿勢を維持できる体をつくる
正しい姿勢をキープできれば、小顔はキープできる！　ほか）
著者情報 森 拓郎
　大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ「ｒｉｎａｔｏ」（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。２０１１年には自身プロデュースの小顔美容矯正サロン「ルポルテ」をオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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