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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

日本の里山いきもの図鑑

著者名 蛭川憲男／著
出版者 メイツ出版
出版年月 2011.6
請求記号 460/00314/

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1 千種2831634064一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

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請求記号 460/00314/
書名 日本の里山いきもの図鑑
著者名 蛭川憲男／著
出版者 メイツ出版
出版年月 2011.6
ページ数 239p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7804-1001-3
分類 46038
一般件名 動物-日本-図鑑 　 植物-日本-図鑑
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p237〜238
内容紹介 日本の里山で見られる様々ないきものを集めた図鑑。植物・キノコ・動物(昆虫・クモ・鳥類・ほ乳類・その他小動物)に分けて、日ごろよく見られる種類を中心に約910種を取り上げる。
タイトルコード 1001110019523

要旨 たんぱく質・脂質・炭水化物。ＰＦＣバランスが整う献立、食べ方こそ一生ものの美しさをつくる。
目次 ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　キレイになれる献立って、どんな食事？
１　食事のバランスが勝手に整う食事術（本当の健康美を作る「正しいＰＦＣバランス」とは？
ＰＦＣバランスとセットで意識したい、１日の摂取カロリー
毎食のメインは、お茶碗にたっぷり１６０ｇのご飯　ほか）
２　手抜きでもおいしく食べてキレイになる（野菜をたっぷりおいしく食べる方法
主菜も兼ねられる野菜たっぷりせいろ献立
とにかく全部汁物にしたっていい　ほか）
３　内側から輝く肌を作る食事のポイント（美肌も食事から作られる
カロリー不足は、美肌にも大敵です
脂質の摂りすぎは肌の乾燥を加速させる　ほか）
著者情報 みわ
　臨床栄養医学指導士。美容栄養インストラクター・某大手ビューティーディレクター。美容部員の仕事をするなかで、肌の不調を治すには体質改善が重要だと感じ、インナービューティに関心をもつように。自身の子どものアトピーをきっかけに、本格的に体と食の関わりについて勉強を始める。美肌×栄養をテーマとしたＩｎｓｔａｇｒａｍが注目を集め、ＳＮＳ総フォロワー数は８万人を超える（２０２４年１０月１６日時点）。女性に向けた栄養セミナー・資格講座では、「体や肌の調子がよくなった」という声が続出している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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