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書誌情報サマリ

書名

ユミコアで-10歳ボディを手に入れる

著者名 Yumico／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.1
請求記号 595/02732/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132708292一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 595/02732/
書名 ユミコアで-10歳ボディを手に入れる
著者名 Yumico／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.1
ページ数 121p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-478-12145-0
分類 595
一般件名 美容 　 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 小顔、バストアップ、くびれ、ヒップアップ、美脚…。40歳オーバーでも自分史上最高のボディに変わる! 骨格から改善し理想的なメリハリボディをつくるエクササイズを紹介する。美ボディをキープする生活のコツも掲載。
タイトルコード 1002410074507

要旨 「骨格からスタイルが良くなる」とモデル・女優が殺到！やせ体質になる。ほぐして骨を元の位置に戻すだけ！４０歳オーバーの私達は、ただやせたいわけじゃない。健康的に、やせたいの！
目次 １　ユミコアの秘密、教えます！ユミコアは、骨から変わる美ボディメソッド（“オバさん化”するのは、骨格がゆがんでいるから！
スタイルがよく見える正しい姿勢　ほか）
２　これだけでＯＫ！メリハリボディエクササイズ（誰でも何歳からでも変われるユミコア　始める前に知っておいてほしいこと
“道具”を使えば、早く確実に効果が出る！　ほか）
３　見た目がもっと変わる！お悩み克服！プラスエクササイズ（体型の４大「お悩み」を解決して、さらにメリハリボディに！
お悩み１　猫背　ほか）
４　ユミコアを習慣に！美ボディを一生キープする生活のコツ（ユミコアをしていない時間の過ごし方が大切！
日常動作）
著者情報 Ｙｕｍｉｃｏ
　くびれ母ちゃん・ＹｕｍｉＣｏｒｅＢｏｄｙ代表。３児の母でありながら、メリハリのある健康的なくびれボディを持つ姿勢改善トレーナー。ピラティス・体幹トレーニング・整体を学んだ後、ほぐし・ストレッチ・呼吸と体幹トレーニングを組み合わせた「ユミコアボディメソッド」を独自に考案。関節を動かし、骨を整え、インナーマッスルを強化することで、生まれつきの骨格すら改善し、女性らしいメリハリをつくり出すボディメイクに定評がある。六本木・麻布十番・新宿・横浜・梅田・名古屋・天神にあるスタジオ「ＹｕｍｉＣｏｒｅＢｏｄｙ」には、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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