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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

脱・筋トレ思考

著者名 平尾剛／著
出版者 ミシマ社
出版年月 2019.8
請求記号 7801/00552/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332218391一般和書一般開架　在庫 

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石井直方　田中貴恵

書誌詳細

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請求記号 5883/00187/
書名 日本アイスクロニクル　(タツミムック)
著者名 アイスマン福留／著
出版者 辰巳出版
出版年月 2019.9
ページ数 157p
大きさ 21cm
シリーズ名 タツミムック
ISBN 978-4-7778-2363-5
分類 58839
一般件名 アイスクリーム-歴史
書誌種別 一般和書
内容紹介 懐かしいヒット商品、今なお続くロングセラー…。昭和・平成の名作・珍作アイスを、コラムなどを交えながら年代順に紹介する。1960〜1990年代の広告ギャラリーも掲載。
タイトルコード 1001910046771

要旨 脂肪がみるみる落ちる、二の腕、お腹、太もものぷよぷよも引き締まる。運動は苦手だし、面倒くさい…そんなあなたにおすすめの「筋トレ」。
目次 第１章　あなたは本当に「運動ギライ」なのか？（自分は「運動ギライ」だという誤解
体育が辛かった人も、実は運動好き　ほか）
第２章　今からでも筋肉はつけられる！（運動能力とは、そもそも何か？
巧緻性の「ゴールデンエイジ」とは　ほか）
第３章　運動ギライでもできる「賢い筋トレ」の秘訣（まずは「体を動かす爽快感」を知ろう
筋トレが「痩せ体質」をつくる理由　ほか）
第４章　運動ギライのための「やさしい筋トレ」（上半身ストレッチ
体幹ストレッチ　ほか）


内容細目表：

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