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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

世界一の美女になるダイエットバイブル

著者名 エリカ・アンギャル／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2009.12
請求記号 4985/02113/

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1 北2731637696一般和書一般開架　在庫 

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498583

書誌詳細

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請求記号 4985/02113/
書名 世界一の美女になるダイエットバイブル
著者名 エリカ・アンギャル／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2009.12
ページ数 94p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-344-01770-2
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活 　 美容
書誌種別 一般和書
内容紹介 ほんの少しの意識の変化が、一生の美を創る! 「朝昼トータルで1日の食事量の80%をとる」「白砂糖よりはちみつやメープルシロップを」など、より深く、よりシンプルに“内側から輝くための食事法”を教えます。
タイトルコード 1000910083434

要旨 美を創る食べ物。美を磨く食べ方。より深く、よりシンプルに“内側から輝くための食事法”がわかる。ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』実践編。
目次 １　哲学―美しさは知ることから始まる（あなたの体はたった一台のフェラーリ。最高のボディには、最高のガソリンを。
ゼロカロリーや糖質ゼロは美女の敵。数字のインパクトに踊らされない目を持って。
カロリーより血糖値コントロール。ゆるやかキープこそ痩せ体質の鍵。　ほか）
２　実践―何を食べるか？いかに食べるか？（今日の一食は、その日のためだけでなく、あなたの長い人生を創るのです。
自宅でのおもてなしもビューティメニューで。
白いものから茶色のものへ。美女の常識を実践しましょう。　ほか）
３　習慣―本物の美はライフスタイルから創られる（幸せであることが美しさの泉。何でもない一日を輝かせながら過ごしましょう。
悩み別対策―原因を知り内側から変える。だからもっと美しくなれる。
ナチュラル美容―２０歳の肌は生まれついたもの。４０歳の肌は生きてきた結果。６０歳の肌は生活習慣の賜物。　ほか）
著者情報 アンギャル，エリカ
　ミス・ユニバース・ジャパン（ＭＵＪ）公式栄養コンサルタント。２００４年以来、ファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。美と健康をコンセプトに、“内面からより美しく、健やかに輝く”食とライフスタイルを発信。１９６９年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康衛生科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業、栄養士。オーストラリア伝統的医薬学会（ＡＴＭＳ）会員。０９年４月に刊行した『世界一の美女になるダイエット』は３３万部突破のベストセラーとなり、多くの女性たちの食に対する意識を変革する一冊となった(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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