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書誌情報サマリ

書名

30日で生まれ変わる美女ダイエット　(幻冬舎文庫)

著者名 エリカ・アンギャル／[著]
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.4
請求記号 4985/03501/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432146730一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03501/
書名 30日で生まれ変わる美女ダイエット　(幻冬舎文庫)
著者名 エリカ・アンギャル／[著]
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.4
ページ数 222p 図版8枚
大きさ 16cm
シリーズ名 幻冬舎文庫
シリーズ巻次 え-10-2
シリーズ名 美しく生きる文庫
ISBN 978-4-344-42471-5
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる! 栄養や健康についての基礎知識と、最高に美しい自分に生まれ変わるための、献立、レシピ、リラクゼーションやエクササイズを含む30日間のビューティー・プログラムを紹介します。
タイトルコード 1001610005412

要旨 美しさは体の中から始まる―。内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活。「朝一番にはレモンドリンクを」「エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂って」「すべての食事にたんぱく質を忘れない」など美のカリスマおすすめの食事法はとてもシンプル。３０日間で眠った美しさが目覚め始める。輝く体とハッピーな心を手に入れて。
目次 エリカの１０のプリンシプル（カラフルなリアルフードを。
「太るカロリー」を避け、「やせるカロリー」を味方に。　ほか）
１　見つめる―２０の質問（ヘルスチェック
現在の食習慣について　ほか）
２　知る―３０のベーシック（食べ物であなたは生まれ変わる。
太るもやせるも血糖値が決め手。　ほか）
３　始める―３０日プログラム（３０日間の約束
３０日プログラムの共通項目）
３０プログラムレシピ
著者情報 アンギャル，エリカ
　２００４年から八年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。１９６９年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業（栄養学）。オーストラリア伝統的医薬学会（ＡＴＭＳ）会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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