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書誌情報サマリ

書名

「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれません

著者名 長沼睦雄／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.2
請求記号 4937/03154/

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1 西2132442365一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4937/03154/
書名 「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれません
著者名 長沼睦雄／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.2
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-569-84038-3
一般注記 別タイトル:「敏感すぎていつも不安」なのは「敏感気質」かもしれません
分類 49379
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 今や5人に1人がHSP(敏感気質)! HSPについての基本的な知識を紹介し、「生きづらさ」と「不安」から卒業するための心と体の労わり方、気持ちの持ち方、切り替え方の処方箋をわかりやすく解説。チェックリストあり。
タイトルコード 1001810091131

目次 第１章　あなたの不安の正体（ＨＳＰセルフチェックリスト
「とても敏感な人」＝ＨＳＰは世界中にいます　ほか）
第２章　これで安心！身のまわりの不安の解消法（几帳面な夫に対し、罪悪感とコンプレックスがあります
話し上手の夫に、いつも言いくるめられてしまいます　ほか）
第３章　不安にサヨナラする「自分軸」のつくりかた（「不安そのもの」を減らしていくために、できること
ＨＳＰは心の境界線が薄い！？　ほか）
第４章　どんな自分も受け入れると人は幸せになれる（今の状況を招いているのは「自分自身」
本音を出すことは、暗闇を抜け出すこと　ほか）


内容細目表：

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