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書誌情報サマリ

書名

敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法

著者名 長沼睦雄／著
出版者 永岡書店
出版年月 2019.1
請求記号 4937/03544/

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書誌詳細

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請求記号 4937/03544/
書名 敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法
著者名 長沼睦雄／著
出版者 永岡書店
出版年月 2019.1
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-522-43628-8
分類 49379
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 あらゆることに敏感すぎる人に向けて、生きづらさを手放し、自分の夢を叶えるための実践的な40のSTEPと15のワークを紹介。読むだけでラクになる「魔法の言葉」とともにアドバイスも掲載する。書き込み欄あり。
タイトルコード 1001810090625

要旨 敏感で、こころにも体にも影響を受けやすく、つらい。人の反応が気になって、自分を出すのがこわい。自分を優先できない。なかなか怒れないが、いったん怒ると止められなくなる。いろいろな問題に巻き込まれやすい。実は、人と親密になることがこわい…。その生きづらさは、変えられます！ラクになる４つのステップで、その生きづらさを手放しましょう。
目次 はじめに（あらゆることに敏感すぎて生きづらさを感じていませんか？
五感だけではない感覚の鋭さにも悩まされていませんか？　ほか）
第１章　生きづらさは変えられる（マンガ　生きづらさはどこから…？
ＳＴＥＰ０１　離れたっていいのです　ほか）
第２章　今、そして自分を受け容れる方法（マンガ　ＨＳＰのこと、もう少し知りたい
ＳＴＥＰ０８　なぜ、自分を許せず責めてしまうのか　ほか）
第３章　人間関係のわだかまりを反転する（マンガ　嫌いの反対は好き。苦手の反対は…？
ＳＴＥＰ２０　人が怖いのはなぜ　ほか）
第４章　なりたい自分になる（マンガ　新しい私になる！
ＳＴＥＰ３３　“なりたい自分”に気づいていますか？　ほか）
著者情報 長沼 睦雄
　昭和３１年生まれ。山梨県甲府市出身。北海道大学医学部卒。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、大学院にて神経生化学研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて１４年間児童精神科医として勤務後、平成２０年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務。平成２８年９月、帯広市（北海道）にて十勝むつみのクリニックを開業。ＨＳＰ・ＨＳＣを軸に、西洋医学と東洋医学の統合を目指して診療している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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