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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方　(DO BOOKS)

著者名 藤井英雄／著
出版者 同文舘出版
出版年月 2012.11
請求記号 4983/02690/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3332089873一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02690/
書名 ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方　(DO BOOKS)
著者名 藤井英雄／著
出版者 同文舘出版
出版年月 2012.11
ページ数 216p
大きさ 19cm
シリーズ名 DO BOOKS
ISBN 978-4-495-59941-6
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 瞑想
書誌種別 一般和書
内容紹介 「今、ここ」の現実に対する気づき=マインドフルネスを身につけると、何があってもブレない自分をつくることができる。顕在意識、潜在意識、身体の3つの領域から、効果的にマインドフルネスを鍛える方法を紹介する。
タイトルコード 1001210077842

要旨 「マインドフルネス」とは、「今、ここ」の現実に対する気づきのこと。このマインドフルネスが不足することが、ストレスやうつ病の大きな原因となる。マインドフルネスを身につけることができると、自分自身の感情を客観的に観察することができるようになるため、「平常心」と「不動心」を養い、何があってもブレない自分をつくることができる。ストレス、うつ病時代をたくましく生き抜くために、マインドフルネスを身につけよう。
目次 １章　わかっていてもできない「ポジティブ思考」
２章　「マインドフルネス」とは何か？
３章　マインドフルネスで感情から自由になる
４章　マインドフルネスの効用
５章　マインドフルネスの鍛え方　基礎編
６章　マインドフルネスの鍛え方　上級編
７章　自己肯定感を強化するアファメーション
８章　身体を調える
著者情報 藤井 英雄
　精神科医、瞑想家、医学博士。日本キネシオロジー総合学院顧問。１９５７年生まれ。鹿児島大学医学部大学院博士課程卒業。瞑想歴４０年。マインドフルネス瞑想歴２５年。潜在意識の法則やマインドフルネス瞑想、認知行動療法、さらには東洋医学、キネシオロジーなどを活用した、画期的なメンタルヘルスプログラム「心のトリセツ流幸せの作り方」を開発。フェイスブックやブログ、セミナーなどで積極的に情報発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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