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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

脳からストレスを消す技術　セロトニンと涙が人生を変える

著者名 有田秀穂／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2008.12
請求記号 4983/01899/

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1 西2131891000一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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3 北2731664831一般和書一般開架　貸出中 

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有田秀穂
健脳法　精神衛生　ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/01899/
書名 脳からストレスを消す技術　セロトニンと涙が人生を変える
著者名 有田秀穂／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2008.12
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7631-9860-0
分類 49839
一般件名 健脳法 　 精神衛生 　 ストレス
書誌種別 一般和書
内容紹介 ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳もすべてが健康に! 脳生理学者が考案した、1日5分で効果が出るストレス解消法を紹介する。
タイトルコード 1000810125686

要旨 ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳も、すべてが健康になる！脳生理学者が考案した１日５分で効果が出る驚きのストレス解消法。
目次 第１章　ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと
海底三〇〇メートルでのストレス体験　ほか）
第２章　人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある
前頭前野を失うと人はどうなるのか　ほか）
第３章　一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」
心身を健康にする「五つの働き」とは　ほか）
第４章　どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！
私たちの目から流れる「三つの涙」とは　ほか）
第５章　最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち
自分にとっての「報酬」とは何か　ほか）


内容細目表：

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