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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

1日10分走る青トレ　箱根王者・青学のランニングメソッド

著者名 原晋／著
出版者 ゴルフダイジェスト社
出版年月 2017.11
請求記号 782/00581/

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782　782
ランニング　トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00581/
書名 1日10分走る青トレ　箱根王者・青学のランニングメソッド
著者名 原晋／著
出版者 ゴルフダイジェスト社
出版年月 2017.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7728-4176-4
分類 782
一般件名 ランニング 　 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 走り方がカッコいい、姿勢がいい、長く走っても疲れない…。「青学流」ランニングスタイルとは? 青山学院大学陸上部監督の原晋が、1日1500m、10分からできるランニングメソッドを伝授する。
タイトルコード 1001710061707

要旨 自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった１５００ｍ１０分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズＢＯＯＫ。
目次 第１章　青学のランニング革命（あなたのランニング、常識チェック
今日の常識は明日の非常識　ほか）
第２章　「走る青トレ」は姿勢から始まる（走る姿勢を身につける
背中はＳ字ラインを描く　ほか）
第３章　１日１０分、１５００ｍだけでいい（１５００ｍで達成感を味わおう
ムリをすればケガをする　ほか）
第４章　カラダが変わる「走る青トレ」（腕と脚が勝手に動くようになる
軸を作ってバランスアップ　ほか）
第５章　１日１０分からフルマラソン（１５００ｍからフルマラソンへの道
１５００ｍから徐々に距離を伸ばす　ほか）
著者情報 原 晋
　青山学院大学陸上部監督。箱根駅伝では１５年にチームを初優勝に導いて以来３連覇中。１９６７年広島県生まれ。世羅高校時代は主将として全国高校駅伝準優勝。中京大３年次には、５０００ｍで日本インカレ３位。その後、中国電力に進み５年で選手生活を終える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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