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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

限界突破のランニングフォーム　自分史上最速の走りを手に入れる!

著者名 弘山勉／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.3
請求記号 782/00684/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238230080一般和書１階開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 782/00684/
書名 限界突破のランニングフォーム　自分史上最速の走りを手に入れる!
著者名 弘山勉／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.3
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-606173-7
分類 782
一般件名 ランニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 パワーの源である腰=股関節が機能すれば、フォームが改善する。そしてもっと速く走れる。自己ベスト更新に悩むランナーのために、自分史上最速の走りが手に入るランニングフォームを徹底解説する。
タイトルコード 1002210088789

要旨 理想の走りのヒントは、パワポジ＆エアポジにあり！パワーの源である腰＝股関節が機能すれば、フォームが改善する。そしてもっと速く走れる。自己ベスト更新に悩むすべてのランナーへ。
目次 第１章　限界突破に必要な走り方とは？（フォーム改善の必要性）
第２章　ランニングエコノミーの法則（走りの法則）
第３章　理想のパワポジ＆エアポジをつくるカラダの使いかた（局面別動作解説
さらに深掘り）
第４章　最高のランニング動作を覚醒させる方法（動作覚醒の方法）
第５章　教えて！弘山式ランニング・クリニック（弘山式ランニング・クリニック
やってはいけないＮＧ動作）
著者情報 弘山 勉
　筑波大学陸上競技部男子駅伝監督。ＥＶＯＬＵランニングクラブヘッドコーチ。１９６６年１０月１２日栃木県生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。大学在学中は陸上部長距離ランナーとして、箱根駅伝に４年連続出場。卒業後は資生堂に入社。独学でトレーニングを行い、入社すぐの’９０年別府大分毎日マラソンで３位、同年１２月の福岡国際マラソンでは自己ベスト記録で２位に。その後、指導者に転身。２００７年から２０１３年まで資生堂ランニングクラブの監督を務め、２０１５年４月に筑波大学陸上競技部中長距離コーチに着任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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