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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 3 ざいこのかず 1 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

青トレ　青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

書いた人の名前 原晋／著 中野ジェームズ修一／著
しゅっぱんしゃ 徳間書店
しゅっぱんねんげつ 2015.9
本のきごう 782/00460/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 東2432242135一般和書一般開架ランナー在庫 
2 志段味4530894395一般和書一般開架　貸出中 
3 徳重4630387498一般和書一般開架　貸出中 

かんれんしりょう

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原晋　中野ジェームズ修一
782
ランニング　トレーニング

しょししょうさい

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本のきごう 782/00460/
びこう 付属のDVD等は貸出できません
本のだいめい 青トレ　青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ
書いた人の名前 原晋／著 　 中野ジェームズ修一／著
しゅっぱんしゃ 徳間書店
しゅっぱんねんげつ 2015.9
ページすう 123p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-19-864014-9
ふぞくしりょう DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ぶんるい 782
いっぱんけんめい ランニング 　 トレーニング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 青山学院大学駅伝チームの魅力と強さの秘密に迫る本。選手たちが行っているコアトレーニング&ストレッチから厳選した49種のメソッドや、チームの作り方を写真とともに紹介する。選手と一緒にトレーニングできるDVD付き。
しょし・ねんぴょう 原晋監督就任以降の青山学院大学の戦歴:p120〜121
タイトルコード 1001510054744

もくじ 第１章　コアトレーニング（インナーユニットの使い方の習得
インナーユニットの強化　ほか）
第２章　ストレッチ（準備運動として行う動的ストレッチ
練習後に行う静的ストレッチ　ほか）
第３章　筋弛緩法（就寝前やレース前などに行う筋弛緩法
小椋裕介選手・Ｑ＆Ａ）
第４章　セルフモビライゼーション（就寝前などに行うセルフモビライゼーション
青学駅伝チームの１日）
エピローグ対談　原晋×中野ジェームズ修一　常勝軍団を目指して


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