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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

いくつになっても「転ばない」5つの習慣

著者名 武藤芳照／著
出版者 青春出版社
出版年月 2013.10
請求記号 4931/01068/

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1 山田4130549670一般和書一般開架　在庫 

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武藤芳照

書誌詳細

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請求記号 4931/01068/
書名 いくつになっても「転ばない」5つの習慣
著者名 武藤芳照／著
出版者 青春出版社
出版年月 2013.10
ページ数 192p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-413-03901-7
分類 493185
一般件名 老年医学 　 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 転倒は単なる偶然ではありません! 転倒の本質とその結果起こるケガなどを解説し、からだの転倒危険度をチェックできる11のポイント、将来転ばないための5つの生活習慣、転倒防止に役立つグッズを紹介します。
タイトルコード 1001310078446

要旨 運動は「４：３の法則」で継続。鼻緒ものと足指じゃんけんで足の裏の感性を磨く。１日「あと２杯」の水を飲もう。日光をもっと浴びよう…頑張らなくてもできる、「転倒予防」のコツ。
目次 プロローグ　使わなければダメになる！―老けたくないなら、４０代からはここを知っておこう
第１章　転ぶのはなぜ怖いのか―“知る”が予防の第一歩
第２章　あなたのからだの転倒危険度をチェック！―１１のポイントで「転びやすい人」がわかる
第３章　将来転ばないための５つの生活習慣―できることから始めてみよう
第４章　転倒予防に役立つ最新グッズ１０―頼りきらずに、上手に使う
第５章　人生で転ばないために―いくつになっても元気な人の気構え・心構え


内容細目表：

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