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書誌情報サマリ

書名

あなたを変える超「熟睡短眠」法　(知的生きかた文庫)

著者名 藤本憲幸／著
出版者 三笠書房
出版年月 1997.09
請求記号 4983/01126/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2431325345一般和書２階書庫　在庫 

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藤本憲幸

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/01126/
書名 あなたを変える超「熟睡短眠」法　(知的生きかた文庫)
著者名 藤本憲幸／著
出版者 三笠書房
出版年月 1997.09
ページ数 249p
大きさ 15cm
シリーズ名 知的生きかた文庫
ISBN 4-8379-0907-8
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009710033879

要旨 この超「熟睡短眠」で今までの生活、仕事や勉強に革命が起こる！本書の短眠法で、一生に“十年以上”の余分な時間が手に入る！事実、仕事で成功している人、勉強・趣味に充実した生活を送っている人は、皆、眠り方を工夫して、素晴らしい成果を上げている。しかも熟睡するから朝の目覚めは抜群。頭も体もリフレッシュして、ますます快調になってくる！熟睡短眠の第一人者が明かす、確実で無理のない減眠法。
目次 １　まず、この“睡眠非常識”を打ち破れ！
２　惰眠と手を切り、今すぐ「熟睡短眠」型人間へ！
３　この“短く深い眠り”で集中力・記憶力が３倍増！
４　「超短眠」だから、私はこれができた、ここまでやれた！
５　「超短眠」でもうけた時間を最も有効に生かす法！
６　明晰な頭脳づくりと驚異の疲労回復法！
７　眠り上手で人生に“勝ちぐせ”をつけろ！


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