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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

あなたを変える超「熟睡短眠」法

著者名 藤本憲幸／著
出版者 三笠書房
出版年月 1995
請求記号 N4983/01973/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2930131681一般和書２階書庫　在庫 

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藤本憲幸

書誌詳細

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請求記号 N4983/01973/
書名 あなたを変える超「熟睡短眠」法
著者名 藤本憲幸／著
出版者 三笠書房
出版年月 1995
ページ数 247p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-1589-2
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009510015226

要旨 「熟睡短眠」の第一人者が明かす驚異の睡眠法と時間創出・活用法。短く、深く眠るから体調万全、頭の働きもシャープになる。
目次 この超「熟睡短眠」で、今までの生活、仕事や勉強に革命が起こる！
まず、この“睡眠非常識”を打ち破れ！
惰眠と手を切り、今すぐ“熟睡短眠”型人間へ！
この“短く深い眠り”で集中力・記憶力が３倍増！
“超短眠”だから、私はこれができた、ここまでやれた！
“超短眠”でもうけた時間を最も有効に生かす法！
明晰な頭脳づくりと驚異　疲労回復法！
眠り上手で人生に“勝ちぐせ”をつけろ！


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