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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

成功を呼び込む短眠術 いつでもグッスリ4時間眠る方法  (マイ・ブック)

著者名 藤本憲幸/著
出版者 文化創作出版
出版年月 1989
請求記号 N4983/01412/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232370569一般和書2階書庫 在庫 

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藤本憲幸

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N4983/01412/
書名 成功を呼び込む短眠術 いつでもグッスリ4時間眠る方法  (マイ・ブック)
著者名 藤本憲幸/著
出版者 文化創作出版
出版年月 1989
ページ数 248p
大きさ 18cm
シリーズ名 マイ・ブック
ISBN 4-89387-013-0
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410071299

目次 プロローグ そんなに眠ってはいけません!―成功者の眠りは、いつも短かい
第1章 “1日8時間”睡眠常識のウソ―あなたは惰眠を貪っている
第2章 なぜ熟睡できないか、どうすればいいか―間違いだらけのあなたの生活習慣
第3章 今夜からぐっすり眠れます―完全熟睡のための五つの方法(ストレスを絶対に寝床へ持ち込まない!
食事は3時間前にすませる
快便こそ快眠を生みだすカギである
運動〈ヨガ〉と想念による完全熟睡への道
睡眠環境を整える)
エピローグ 不眠症を解消し、短眠・熟睡を約束する新しい秘密用品とは―真の健康をとり戻すために


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