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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

誰にでもできる短く深く眠る法　(知的生きかた文庫)

著者名 藤本憲幸／著
出版者 三笠書房
出版年月 1988.09
請求記号 N4983/02209/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2731157612一般和書２階書庫　在庫 

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藤本憲幸

書誌詳細

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請求記号 N4983/02209/
書名 誰にでもできる短く深く眠る法　(知的生きかた文庫)
著者名 藤本憲幸／著
出版者 三笠書房
出版年月 1988.09
ページ数 245p
大きさ 15cm
シリーズ名 知的生きかた文庫
ISBN 4-8379-0264-2
一般注記 「3時間短眠法」(かんき出版 1984年刊)の加筆・改題
分類 49836
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009610102433

要旨 伸びる人間、仕事のできる人間はみな、眠り方を工夫してバリバリ活躍している。わずか３、４時間の短眠でも、より深く眠れば８時間睡眠と同じだけの効果があがる。目覚めは実に爽快になり、しかも頭にも体にも「ヤル気」がどんどんみなぎってくる―頭のいい眠り方のノウハウをすべて満載した本。
目次 １　睡眠は「時間」ではなく「質」で決まる！
２　これであなたも「眠り上手」になれる！
３　不眠症はこれで治る
４　深く熟睡して、さわやかに目覚める秘訣
５　この眠り方がビジネスに強くなる決め手だ！
６　短時間熟眠を実現するこの方法
７　頭のよくなる眠り方Ｑ＆Ａ


内容細目表：

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