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書誌情報サマリ

書名

やさしい気功健康法　1 　(東洋体育<新しいからだそだて>シリーズ)

著者名 津村喬／著
出版者 JICC出版局
出版年月 1990
請求記号 N4983/01452/１

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232394320一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N4983/01452/１
書名 やさしい気功健康法　1 　(東洋体育<新しいからだそだて>シリーズ)
著者名 津村喬／著
出版者 JICC出版局
出版年月 1990
ページ数 139p
大きさ 22cm
シリーズ名 東洋体育<新しいからだそだて>シリーズ
ISBN 4-88063-780-7
一般注記 1.はじめての人のための気功入門
分類 4983
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410087394

要旨 本書は、たくさんある気功法のなかから、特殊な訓練や道具を必要とせず、誰でもできて効果の高い医療・保健気功の基本的なエクササイズを紹介。
目次 気功とは何か―自分のからだと対話する気のトレーニング
功法１　動く瞑想法・前後のスワイショウ―脳を深く休め、内臓全般を活性化する
功法２　肩こり・腰痛をとるスワイショウ―５種類・８パターンの動作で徹底的にほぐす
功法３　すぐできて太極拳と同じ効果・太極棒気功―血行をよくし、気力・体力を増強する
功法４　樹木の気と交感する立禅・心身爽快の站〓功―ただ立っているだけで全身に“気”が巡る
功法５　全身を活性化させる手当て気功―“ひとり手当て”“ふたり手当て”で元気を養う
樹林気功の手引き―アウトドア気功のためのヒント


内容細目表：

1 ハジメテ ノ ヒト ノ タメ ノ キコウ ニユウモン
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