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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

専門医がすすめる60代からの頭にいい習慣　(知的生きかた文庫)

書いた人の名前 朝田隆／著
しゅっぱんしゃ 三笠書房
しゅっぱんねんげつ 2018.10
本のきごう 4983/03869/

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1 天白3432320855一般和書一般開架暮らしの本在庫 

かんれんしりょう

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49839　49839

しょししょうさい

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本のきごう 4983/03869/
本のだいめい 専門医がすすめる60代からの頭にいい習慣　(知的生きかた文庫)
書いた人の名前 朝田隆／著
しゅっぱんしゃ 三笠書房
しゅっぱんねんげつ 2018.10
ページすう 197p
おおきさ 15cm
シリーズめい 知的生きかた文庫
シリーズかんじ あ41-1
ISBN 978-4-8379-8554-9
ぶんるい 49839
いっぱんけんめい 健脳法
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 記憶力をはじめ、社会生活を営む上で欠かせない脳の力を保つには、日常生活のちょっとした工夫が一番大事。「レジで小銭をぴったり払う」「片足で1分立つ」など、食事・運動・睡眠・外出時にできる「頭にいい習慣」を紹介。
タイトルコード 1001810053328

ようし 人生１００年時代、認知症予備群（ＭＣＩ）が増える一方で、実年齢を超えて体も心も「頭の働き」も健康的な人は多くいます。そうした方々は、食事、運動、睡眠、外出…のたびに「脳にいい刺激」を与えているのです。毎日のちょっとしたことが、こんなにも大きな差になっていきます。１万人超の実証例からわかる、頭の老化知らずの生活術。
もくじ １章　物忘れ、人の名前…記憶力で困らないためにやっておきたいこと
２章　頭にいい刺激になる７つのポイント
３章　「出かけるとき」こそ頭をフル活動させるチャンス
４章　脳をずっと健康に保つ、この食事・運動・睡眠
５章　読む、考える、楽しむ…「知的習慣」の活かし方
６章　１００歳まで大丈夫な頭をつくるために
ちょしゃじょうほう 朝田 隆
　東京医科歯科大学特任教授。筑波大学名誉教授。認知症の早期発見と早期治療に特化した「メモリークリニックお茶の水」理事長。１９５５年生まれ。１９８２年東京医科歯科大学医学部卒業。３０年以上にわたり、１万人を超える認知症、および、その予備群である軽度認知障害（ＭＣＩ）の治療に従事。認知症予防の第一人者として、テレビや新聞、雑誌など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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