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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ボケない暮らし30カ条　認知症専門医が教えるMCI(軽度認知障害)から引き返す有効手段

著者名 朝田隆／著
出版者 法研
出版年月 2016.4
請求記号 4937/02750/

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1 港2632153538一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/02750/
書名 ボケない暮らし30カ条　認知症専門医が教えるMCI(軽度認知障害)から引き返す有効手段
著者名 朝田隆／著
出版者 法研
出版年月 2016.4
ページ数 179p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86513-271-7
分類 49375
一般件名 認知症
書誌種別 一般和書
内容紹介 認知症予防で重要なのは、軽度認知障害(MCI)の段階で進行を予防すること。運動、食事、日常生活の過ごし方、2つ以上の課題を同時に行うデュアルタスク、楽しみながら脳を活性化させる遊びなどを紹介する。
タイトルコード 1001610005860

目次 序章　もの忘れの増加は軽度認知障害（ＭＣＩ）？（連続もののドラマで記憶力を密かに確認
軽度認知障害は「グレーゾーン」の状態　ほか）
１章　「運動」で血流促進（有酸素運動をいつやるか「決める」
筋トレで基礎代謝を高める　ほか）
２章　脳を健康にする「食事」（腹八分目で標準体重を維持する
バランスのよい食事をとる　ほか）
３章　「知的刺激・社会交流」が認知症予防に（身だしなみを整える
一日一外出　ほか）
４章　「デュアルタスク」で脳はフル回転（料理は日々できる最強のデュアルタスク
歩きながら川柳、短歌を読んでみる　ほか）
５章　認知症と軽度認知障害（ＭＣＩ）（認知症とは？
中核症状と周辺症状　ほか）


内容細目表：

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