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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

オーガスト流30日で体が10歳若返る食事　(講談社の実用BOOK)

著者名 オーガスト・ハーゲスハイマー／著
出版者 講談社
出版年月 2016.6
請求記号 4985/03503/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432147639一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03503/
書名 オーガスト流30日で体が10歳若返る食事　(講談社の実用BOOK)
著者名 オーガスト・ハーゲスハイマー／著
出版者 講談社
出版年月 2016.6
ページ数 95p
大きさ 21cm
シリーズ名 講談社の実用BOOK
ISBN 978-4-06-299851-2
分類 498583
一般件名 食生活 　 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 甘いものがやめられない、ごはんが大好きというごく普通の日本人に向けて、毎日何を、どのように食べれば体が若返るのかを実践的にアドバイスする。30日間実践したモニター8人の成果、Q&Aも掲載。
タイトルコード 1001610029144

要旨 オーガストメソッドで１０歳若返りました！歯茎が引き締まり、歯周ポケットも改善！風邪をひかなくなった。味覚が変わり、ラーメン屋通いも卒業。
目次 序章　オーガストメソッドの基本をおさらい（体を浄化する
体のｐＨバランスを整える　ほか）
第１章　脂肪がみるみる落ちる食事法、５つのポイント（基本は普段の食事プラス生野菜のサラダ！
良質の油をたっぷり摂る　ほか）
第２章　３０日でウエスト最大１６ｃｍ減！モニター８人の成果を紹介（食材の準備は万端に！
週１日は好きなものを食べてＯＫな「チートデイ」に　ほか）
第３章　これは食べていいの？どうすればいい？疑問にすべて答えます（サラダについて
たんぱく質について　ほか）
著者情報 ハーゲスハイマー，オーガスト
　栄養科学博士。１９６２年福島県猪苗代生まれ。サンデイエゴ州立大学で医学を学ぶ。ニュージーランド在住。長年の研究から「人間の身体は自然の力で回復できる」という結論に達し、株式会社アビオスを設立。環境と健康を念頭に、無添加、無農薬にこだわる美容健康補助食品・スキンケア製品事業を行う。現在はアビオス代表の他、アンチエイジング・スペシャリストとして、テレビ、雑誌、セミナー、講演などで活躍。また、一人一人の食事の内容を見直し、その人にあったプログラムで美しく健康な身体に導く、パーソナル・ダイエット・カウンセリングを行い絶大な支持を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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