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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

最少の努力でやせる食事の科学

著者名 オーガスト・ハーゲスハイマー／著
出版者 講談社
出版年月 2017.8
請求記号 4985/03855/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630576553一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03855/
書名 最少の努力でやせる食事の科学
著者名 オーガスト・ハーゲスハイマー／著
出版者 講談社
出版年月 2017.8
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-06-299880-2
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる! 欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズした、最短でやせる究極の食事法を紹介する。効率よく美しい体を作れる簡単自宅エクササイズも収録。
タイトルコード 1001710043128

要旨 ４０代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる！欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法。
目次 １　“がんばってもやせない”あなたがしている１０のムダな努力（ムダその１　目的を定めない努力
ムダその２　お腹をひっこめるために１００回腹筋　ほか）
２　完全カットの必要なし！糖質の“間違った摂り方”さえやめれば簡単にやせられる（もうこれ以上油を悪者にするのはやめよう！
糖質は太る原因、でも完全カットも必要なし　ほか）
３　栄養学の常識を疑え！間違った情報があなたの体をだめにする（高カロリー食のほうがやせる！？
知らずに摂っている「悪い油」　ほか）
４　最小限の時間と努力でできる「やせる」食事（空腹はダイエットの敵
最小限の努力で効果が出るオーガスト流食事の６つのルール　ほか）
５　運動を減らせば、もっと体は引き締まる（食事を変えねば、いくら運動してもやせない
運動しすぎると、かえって太る　ほか）
著者情報 ハーゲスハイマー，オーガスト
　栄養科学博士。株式会社アビオス代表。１９６２年福島県猪苗代生まれ。サンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。長年の研究から「人間の身体は自然の力で回復できる」という結論に達し、株式会社アビオスを設立。また、オーガニックエステティックサロンのスキンケアラインのプロデュース、レストランのアンチエイジングメニューの監修を手がけ、栄養科学博士としてテレビ、雑誌、セミナーなどでも活躍。日本とニュージーランドを行き来し、５人の子供を持つ父でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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