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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

山登りのための体力トレーニング

著者名 窪田登／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 1987
請求記号 N786-1/00450/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0230639478一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 0076/01129/
書名 Mac OS強化読本
著者名 牧野武文／著
出版者 オーム社
出版年月 1999.07
ページ数 242p
大きさ 21cm
ISBN 4-274-06322-4
分類 007634
一般件名 オペレーティング システム
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009819026390

要旨 本書は内容的には山登りが主体の体力トレーニングとなっている。しかしアウトドア・スポーツが盛んになった今日、たとえばバック・パッキングや渓流釣りなどのようなスポーツを、よりエンジョイしたい人たちにとっても、本書は十分に活用でき得るものと自負している。
目次 キミは体力に自信があるか
筋力を強化するアイソメトリックス
ペアで行うアイソメトリックス
筋力を強化するアイソメトニックス
ペアで行うアイソトニックス
スタミナをつけるトレーニング
総合的な体力をつけられるサーキット・トレーニング
柔軟性を養うトレーニング
敏捷性と平衡性を養うトレーニング
いつでもできる体力トレーニング


内容細目表：

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