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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。

著者名 下園壮太／著 ひえじまゆりこ／イラスト
出版者 時事通信出版局
出版年月 2023.7
請求記号 4983/04509/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132664214一般和書一般開架　貸出中 

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下園壮太　ひえじまゆりこ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04509/
書名 ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。
著者名 下園壮太／著 　 ひえじまゆりこ／イラスト
出版者 時事通信出版局
出版年月 2023.7
ページ数 219p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7887-1876-0
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 女性労働者 　 育児
書誌種別 一般和書
内容紹介 仕事も子育ても中途半端、毎日怒鳴ってばかり…。ワーママたちに向けて、元自衛隊の心理カウンセラーが、心をラクにするための<心構え>と<対策>を紹介する。「子育て情報うつ」にならないコツやQ&Aも収録。
タイトルコード 1002310023809

要旨 現代の子育ては過酷。「自分自身のケア」がすべての土台。元自衛隊の心理カウンセラーが贈るメンタル不調を抱えるママの心がラクになる４０の処方箋。
目次 １　悩みがなくならないのはなぜ？―基本のメカニズム
２　そもそも子育て環境が無理ゲー！？―戦況分析
３　自分の戦力をチェックしよう―戦力分析
４　子育て戦場での戦い方―実践編
５　子育て情報うつにならないために
Ｑ＆Ａ　お悩みワーママへの処方箋
著者情報 下園 壮太
　ＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会理事長、元陸上自衛隊衛生学校心理教官。陸自初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。その後、自衛隊の衛生科隊員（医師、看護師、救急救命士等）やレンジャー隊員等に、メンタルヘルス、カウンセリング、コンバットストレス（惨事ストレス）対策を教育。本邦初の試みである「自殺・事故のアフターケアチーム」のメンバーとして、約３００件以上の自殺や事故にかかわる。２０１５年８月退職。現在はＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、産業カウンセラー協会、県や市、企業、大学院などで、メンタルヘルス、カウンセリング、感情のケアプログラム（ストレスコントロール）などについての講演・講義・トレーニングを提供(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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