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書誌情報サマリ

書名

幸福感の法則　4つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学

著者名 山口創／著
出版者 さくら舎
出版年月 2024.5
請求記号 4983/04564/

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1 港2632593527一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04564/
書名 幸福感の法則　4つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学
著者名 山口創／著
出版者 さくら舎
出版年月 2024.5
ページ数 236p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86581-425-5
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 ホルモン 　 神経伝達物質
書誌種別 一般和書
内容紹介 幸福感は自分自身で生み出せる。幸福感の根本をなす幸せホルモン4つとそれを増やす方法を紹介。また、幸福感を妨げる要因やホルモンのバランスを乱す要因を制するためのアプローチも示す。
タイトルコード 1002410010687

要旨 心をワクワクさせる、つながりを深める、不安やうつを遠ざける、痛みや苦痛をやわらげる―４つの幸せホルモンＤＯＳＥを知り、いつでもできる自然な増やし方をマスターできる本！姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える！
目次 第１章　幸せホルモンで幸福感が生まれる理由
第２章　ドーパミンが心をワクワクさせる
第３章　オキシトシンがつながりを深める
第４章　セロトニンが不安やうつを遠ざける
第５章　エンドルフィンが痛みや苦痛をやわらげる
第６章　性・ストレス・睡眠へのホルモンの関わり
第７章　毎日続けたい幸せホルモンを増やす方法
第８章　幸福感が高まる生き方
著者情報 山口 創
　１９６７年、静岡県に生まれる。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程を修了。専攻は、身体心理学、ポジティブ心理学。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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