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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

糖質制限2.0　ハードワークでも疲れないカラダを作る

著者名 西脇俊二／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.9
請求記号 4985/03856/

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西脇俊二

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/03856/
書名 糖質制限2.0　ハードワークでも疲れないカラダを作る
著者名 西脇俊二／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.9
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-602431-2
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活 　 炭水化物
書誌種別 一般和書
内容紹介 正しい糖質制限の結果、手に入るのは、健やかな身体とクリアな頭脳、そして自分をコントロールできているという自己肯定感。これまでの糖質制限の間違いを指摘し、新しい糖質制限メソッドを運動のルールなどとともに紹介する。
タイトルコード 1001810051226

要旨 週末を利用して糖をリセット。平日の生産性を上げ、人生を楽しむメソッドがここにある。数々のダイエットを実践してきた医師の最終結論―開始前のマインドセットと１日２リットルの水で異次元の効果を体感せよ！
目次 序章　もう、普通のダイエットでは効かない理由
第１章　今までの糖質制限はどこがマズかったのか？
第２章　糖質を摂るリスクを知って自分を洗脳せよ
第３章　糖質制限２・０の食事ノウハウ
第４章　実は、食べ物「以外」が糖質制限の決め手
終章　なぜ、糖質制限で仕事と人生が好転するのか
著者情報 西脇 俊二
　ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。１９９１〜９６年、国立国際医療センター精神科。１９９６〜２００７年、国立秩父学園医務課医長。１９９２〜２００７年、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員。大石記念病院（足立区）、皆藤病院（宇都宮）勤務を経て、２００９年、ハタイクリニック（目黒区）院長に就任。２０１０年よりＥｕｒｏｐｅａｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｖｉａｄｒｉｎａ非常勤講師。２０１４年よりＡｙｕｒｖｅｄｉｃ　ＭｅｄｉｃｉｎｅＰｒａｃｔｉｔｉｏｎｅｒ（Ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ）。テレビ出演やドラマ、映画の医療監修でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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