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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

予約の取れない家政婦makoの世界一かんたん!糖質オフのやせるつくりおき

著者名 mako／著 西脇俊二／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.6
請求記号 596/11462/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132510094一般和書一般開架　在庫 
2 天白3432347270一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 徳重4630643668一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 596/11462/
書名 予約の取れない家政婦makoの世界一かんたん!糖質オフのやせるつくりおき
著者名 mako／著 　 西脇俊二／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-604377-1
分類 596
一般件名 料理 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 予約の取れない家政婦makoが、糖質オフのやせるつくりおきレシピを紹介。5分で完成する糖質オフの時短おかず、炭水化物が恋しいときの太らない主食、忙しい日の冷凍つくりおき、コンビニ食材の糖質オフレシピを収録する。
タイトルコード 1001910019168

要旨 ずぼらさん大歓迎。ＴＶでおなじみのポリ袋・レンチン調理をフル活用。かんたんすぎる１１７レシピ。
目次 第１章　５分で完成！糖質オフの時短おかず―肉＆魚、野菜を使った４５品（鶏肉
豚肉　ほか）
第２章　炭水化物が恋しいときの太らない主食―満足感とおいしさがバツグン！しらたき麺＆豆腐ごはん（親子丼
カルボナーラ　ほか）
第３章　準備は１分！忙しい日の冷凍つくりおき―肉＆魚、野菜がそろったワンプレートメニュー（冷凍つくりおきの活用法
鶏むね肉とズッキーニのトマト煮　ほか）
第４章　夜遅い人も安心　コンビニ食材で糖質オフをお助け！―あと１品ほしいときにも役立つ２３品（めかぶ
ツナ缶　ほか）
著者情報 ｍａｋｏ
　アイデア料理研究家。家事代行マッチングサービス「タスカジ」所属、調理専門のハウスキーパー。兵庫栄養調理製菓専門学校などを経て、栄養士とフードコーディネーターの資格を取得。日本各地や世界各国を食べ歩き、仕入れた食の情報などをもとに、さまざまなレシピや調理方法を考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
西脇 俊二
　ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。糖質制限により３か月で１７ｋｇの減量に成功、セミナーや料理教室などを通して、糖質制限の啓蒙活動を行っている。また、糖質制限の効果を利用した治療を行い、多くの患者に効果を上げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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