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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

大人女子のための続く筋トレ　面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!

著者名 森俊憲／著
出版者 学研プラス
出版年月 2017.5
請求記号 780/00764/

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1 守山3132354766一般和書一般開架　在庫 
2 富田4431346057一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00764/
書名 大人女子のための続く筋トレ　面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!
著者名 森俊憲／著
出版者 学研プラス
出版年月 2017.5
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-05-800759-4
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋トレを続ける秘訣は、日々、小さなプラスの変化を感じとりながら、マイペースに淡々と取り組むこと-。筋トレを続けるためのコツをつかみ、超効率的に「理想の体型」になる方法を伝授する。
タイトルコード 1001710007134

要旨 面倒くさがり屋さんでも、３カ月で「理想の体型」を手に入れる！超効率的な「続く筋トレ」メソッドで、あなたの「理想の体型」を手に入れてみませんか？１万人超が体感した、続けるほど、やる気がアップするちゃっかり、超効率的に「理想の体型」になる方法。
目次 １　「続かない…」には、理由がある
２　「理想の体型」を手に入れたあと、何をしたい？
３　続けられる人は「自分のペース」を持っている
４　筋トレは「超効率的」をモットーにすべし！
５　「筋トレが趣味」の人が実践する、意外な「これ」
６　「動きたくない…」と思ったときこそ、動く！
７　「理想の体型」になれる！１日５分〜の「筋トレ」メニュー


内容細目表：

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