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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 18 在庫数 14 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

シリコンバレー式自分を変える最強の食事

著者名 デイヴ・アスプリー／著 栗原百代／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2015.9
請求記号 4985/03329/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236819520一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132246204一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 南2332064282一般和書一般開架　貸出中 
4 東2432242192一般和書一般開架　在庫 
5 中村2532056401一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 北2732070343一般和書一般開架　在庫 
7 千種2831941949一般和書一般開架　在庫 
8 瑞穂2932098896一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
9 中川3032096384一般和書一般開架暮らしの本在庫 
10 緑3232149777一般和書一般開架　貸出中 
11 名東3332340896一般和書一般開架　在庫 
12 名東3332776495一般和書一般開架　在庫 
13 山田4130673058一般和書一般開架　在庫 
14 南陽4230849855一般和書一般開架　在庫 
15 楠4331285066一般和書一般開架　在庫 
16 富田4431251711一般和書一般開架暮らしの本在庫 
17 志段味4530713918一般和書一般開架　在庫 
18 徳重4630403303一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/03329/
書名 シリコンバレー式自分を変える最強の食事
著者名 デイヴ・アスプリー／著 　 栗原百代／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2015.9
ページ数 331,19p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-03967-0
原書名 原タイトル:The bulletproof diet
分類 4985
一般件名 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 朝はヨーグルトよりバターを食べる、週1で15分だけ運動する…。IT起業家であり、自分の心身を劇的に改造したバイオハッカーでもある著者が、瘦せてIQがアップする完全無欠ダイエットを紹介。レシピ集も掲載。
タイトルコード 1001510053650

要旨 低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい？「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週１で１５分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する！いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」！
目次 あなたの食事をバイオハック！減量と人生のアップグレードをする方法
その習慣でいいの？―思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因
カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう―脳は脂肪でできている
同じものでも「食べる時間」で毒になる―なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか？
睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる―使える時間が「１６年分」増える睡眠法
運動を減らせば、もっと筋肉がつく―週１の「たった１５分」の運動で筋肉質
ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする―人が「最も健康になる」食べ方
完全無欠ダイエット・ロードマップ―楽しく進める「オシャレ地帯」編
完全無欠ダイエット・ロードマップ―少し気をつけたい「怪しげな地帯」編
完全無欠ダイエット・ロードマップ―慎重に動くべき「危険地帯」編
ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる―栄養は調理しだいで変幻自在
空腹知らずで、「１日０．５キロ」痩せる―人生が劇的に変わる２週間プログラム
生涯「完全無欠」宣言
著者情報 アスプリー，デイヴ
　１９７０年生まれ。ＩＴ起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでＭＢＡを取得し、ｅコマース（電子商取引）を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ＩＴスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング（＝数値化＆徹底分析）、世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に３０万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
栗原 百代
　１９６２年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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