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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 2 ざいこのかず 2 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

認知行動療法で改善する不眠症　薬を手放し、再発を防ぐ

書いた人の名前 岡島義／著 井上雄一／著
しゅっぱんしゃ すばる舎
しゅっぱんねんげつ 2012.2
本のきごう 4937/02077/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 東2431911953一般和書一般開架　在庫 
2 瑞穂2931825679一般和書一般開架暮らしの本在庫 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう 4937/02077/
本のだいめい 認知行動療法で改善する不眠症　薬を手放し、再発を防ぐ
書いた人の名前 岡島義／著 　 井上雄一／著
しゅっぱんしゃ すばる舎
しゅっぱんねんげつ 2012.2
ページすう 243p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-7991-0100-1
ぶんるい 4937
いっぱんけんめい 不眠症 　 認知行動療法
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 「不安」や「思い込み」こそが、不眠を悪化させる。安全で薬とほぼ同等の効果がある認知行動療法により、睡眠に対する理解を深め、こだわりを治して慢性不眠症を改善する方法を解説。治療の現況がわかる症例も豊富に収録。
タイトルコード 1001110177201

ようし いつでも、どこでも「ながら運動」で、楽しく筋力づくり。
もくじ １　「ながら」運動でラクラク筋力づくり（ゴロ寝しながら
テレビを観ながら
台所に立ちながら
読書しながら
お風呂に入りながら
歯磨きしながら）
２　気になる部位の筋力づくり（猫背が気になる
ひざが痛い
顔のたるみが気になる
肩、首のコリが気になる
頭痛がひどい
お腹周りが気になる
排尿、排便がちょっと…
深い呼吸ができない
握力がなくなってきた
すぐにぶつかったり、つまずいたりする
脚がふらつく
食べ物が飲みこみづらい）
ちょしゃじょうほう 周東 寛
　１９７８年昭和大学医学部卒。１９８０年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。１９８６年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、１９９０年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。２００３年には南越谷健身会クリニックを開院し、院長に就任。昭和大学医学部兼任講師。獨協医科大学非常勤講師。医学博士。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


ないよう細目表：

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