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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「全身の疲れ」がスッキリ取れる本　体にすぐ効く<簡単>リフレッシュ法 　(知的生きかた文庫)

著者名 志賀一雅／著
出版者 三笠書房
出版年月 2009.8
請求記号 4983/02023/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3132053749一般和書２階書庫　在庫 

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健脳法　精神衛生

書誌詳細

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請求記号 4983/02023/
書名 「全身の疲れ」がスッキリ取れる本　体にすぐ効く<簡単>リフレッシュ法 　(知的生きかた文庫)
著者名 志賀一雅／著
出版者 三笠書房
出版年月 2009.8
ページ数 190p
大きさ 15cm
シリーズ名 知的生きかた文庫
シリーズ巻次 し40-1
シリーズ名 LIFE
ISBN 978-4-8379-7802-2
分類 49839
一般件名 健脳法 　 精神衛生
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1000910035435

要旨 働いても働いても「疲れを感じない人」の秘訣、体にいい睡眠―「深く短く熟睡する」コツ、ふとんに入った瞬間「頭の中を空っぽにする」法、「心のモヤモヤ」をきれいさっぱり晴らすコツ、体がスーッとラクになる―「ストレスに打ち勝つ」法。この「眠り方」、この「生活習慣」が強い体をつくる。
目次 序章　今日からできる！頭・心・体の「簡単リフレッシュ」法
１章　グッスリ眠り、スッキリ目覚める―疲れを取る「最高の眠り方」
２章　意外に簡単な「疲れをためない」生き方
３章　「絶好調の自分」をつくり出す秘訣
４章　この習慣で、毎日「気持ち」がどんどんラクになる！
５章　週末で簡単にできる「心のリセット法」
著者情報 志賀 一雅
　１９３７年東京生まれ。電気通信大学卒業。脳力開発研究所所長。工学博士。「アルファ波」研究の第一人者。大学卒業後、松下電器産業（現パナソニック株式会社）に入社し、東京大学物性研究所で半導体物性の研究に従事。１９７６年から松下技研主任研究員と東京大学工学部計数工学科研究員を兼務し、「脳波」の研究を開始。アルファ波の「驚異の力」を解明する。独立後、アルファ波の力を仕事や勉強に活かす方法を指導するため、企業研修を実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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