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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「てれんこ走り」健康法　実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録 　(講談社+α新書)

著者名 比佐仁／[著]
出版者 講談社
出版年月 2006.07
請求記号 782/00130/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2431386255一般和書２階書庫　在庫 

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782

書誌詳細

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請求記号 782/00130/
書名 「てれんこ走り」健康法　実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録 　(講談社+α新書)
著者名 比佐仁／[著]
出版者 講談社
出版年月 2006.07
ページ数 186p
大きさ 18cm
シリーズ名 講談社+α新書
シリーズ巻次 311-1B
ISBN 4-06-272391-3
分類 782
一般件名 ランニング 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009916030332

要旨 運動指導のプロが提唱。メタボリックを治す走り方、がんばらない無理しないから体脂肪が燃える。自らの生活習慣病を克服するために開発したゆっくり走って大汗をかく“余分な脂肪”燃焼法。
目次 プロローグ　脂肪燃焼苦楽部を結成！！
第１章　自ら生活習慣病のサンプルに―告白
第２章　大汗大作戦―理論
第３章　てれんこ走りの極意―実践
第４章　疲れないように走りたい―心構え
第５章　マラソンに挑戦するということ
エピローグ　自分の健康は自分で汗して手に入れる
著者情報 比佐 仁
　１９４８年、福島県に生まれる。武蔵野美術大学出身。『タッチダウン』『トレーニングジャーナル』の編集長を歴任。１９７８年より最新のトレーニング機器輸入販売、スポーツ施設のプランニング等を行い、コンディショニングコーチとしても指導に携わる。１９８８年より、オリンピック強化スタッフとして活動。（有）フィットネスアポロ社、（株）スポーツプログラムス代表取締役(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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