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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

書名

スタンフォード式脳と体の強化書　疲れない・バテない・壊さない

著者名 山田知生／著
出版者 大和書房
出版年月 2021.9
請求記号 4983/04205/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530914920一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04205/
書名 スタンフォード式脳と体の強化書　疲れない・バテない・壊さない
著者名 山田知生／著
出版者 大和書房
出版年月 2021.9
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-479-79750-0
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 脳疲労リセット、自律神経ケア、ケガしない体、幸福度アップ…。現役金メダリスト・全米記録保持者などトップアスリート集団を支えるスタンフォードスポーツ医局が編み出した、「超回復」と「覚醒」の全手法を紹介する。
タイトルコード 1002110046459

目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　脳のコンディションで人生は９割決まる（ストレスフリー、モチベーション…すべては脳が決めている
人生を充実させる２つの主役「ドーパミン」と「セロトニン」
朝起きてから夜寝るまで、脳の報酬系はマネジメントできる　ほか）
１　疲れない体と心を手に入れるストレス最強マネジメント（体がだるい・頭が重い・気分が沈む…疲労の正体は「体内物質の乱れ」
もはや現代病の代表格。「ストレス」とはなんなのか？
心身のストレス耐性は「３つのホルモン」が担っている　ほか）
２　最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり（２０代半ばを過ぎたら、「取り組み方」を変える
大人の脳の成長には「自主的な意志と集中」が不可欠
「脳にどんな刺激を送るか」がモチベーションを決める　ほか）
著者情報 山田 知生
　スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。１９６６年、東京都出身。２４歳までプロスキーヤーとして活動した後、２６歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。同大学卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。２０００年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタートさせ、２００２年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任する。スタンフォード大学スポーツ医局にて１９年以上の臨床経験を持ち、同大学のアスレチックトレーナーとして最も長く在籍。これまでに、野球、男子バスケットボール、男子・女子ゴルフ、男子・女子水泳チームなどを担当している。２００７年にアソシエイトディレクターに就任した後は、臨床開発で大きくスポーツ医局に貢献、同局プログラムのさらなる改革・促進に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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