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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ストレス脳が幸せ脳に変わる朝5分の習慣　脳科学からみた本当の幸せを手に入れる方法

著者名 有田秀穂／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2012.10
請求記号 4983/02558/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3132052089一般和書２階書庫　在庫 

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有田秀穂

書誌詳細

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請求記号 4983/02558/
書名 ストレス脳が幸せ脳に変わる朝5分の習慣　脳科学からみた本当の幸せを手に入れる方法
著者名 有田秀穂／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2012.10
ページ数 199p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-537-25960-5
分類 49839
一般件名 健脳法 　 精神衛生 　 ストレス
書誌種別 一般和書
内容紹介 脳内物質「セロトニン」で本当の幸福感を手に入れる! セロトニンの性質を明らかにし、呼吸法からウォーキング、ヨガ、座禅、食事まで、セロトニン神経を活性化する日々の法則を紹介する。
タイトルコード 1001210065476

要旨 脳内物質「セロトニン」で「本当の幸福感」を手に入れる。呼吸法からウォーキング、ヨガ、座禅、食事など、セロトニン神経を活性化する日々の法則。
目次 第１章　脳科学が突きとめた幸福物質「セロトニン」とは
第２章　「共感脳」が人間に幸福感をもたらしている
第３章　「セロトニン」で脳ストレスが消えていく
第４章　朝の“たった５分”が「セロトニン神経」を活性化
第５章　セロトニン神経を鍛える習慣、弱らせる悪習慣
第６章　幸せ脳をもたらす「セロトニン呼吸法」
第７章　セロトニンを増やし「幸せ脳」をつくるレシピ
著者情報 有田 秀穂
　１９４８年、東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事。その後、ニューヨーク州立大学に留学。現在、東邦大学医学部統合生理学教授。脳内物質セロトニン研究の第一人者であり、セロトニン道場代表としても活躍。うつになる人、キレる人たちの心と身体の健康を取り戻す「セロトニントレーニング」を考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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