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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

1週間で脚が細くなる本　骨格のゆがみを直せばスッキリやせる! 　(PHP文庫)

著者名 山田陽子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2003.08
請求記号 595/00544/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431062805一般和書２階書庫　在庫 

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山田陽子

書誌詳細

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請求記号 595/00544/
書名 1週間で脚が細くなる本　骨格のゆがみを直せばスッキリやせる! 　(PHP文庫)
著者名 山田陽子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2003.08
ページ数 226p
大きさ 15cm
シリーズ名 PHP文庫
ISBN 4-569-66030-4
分類 595
一般件名 美容
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913033488

要旨 脚やせは「からだのゆがみ」を直せば成功します。きれいな骨格になれば、効率的にやせることができるだけでなく、健康にもなれるのです。本書では、簡単ストレッチ、日常の姿勢や歩き方、食事、下着の選び方まで、からだのバランスを整えてやせるための方法を紹介。きちんと実行すれば、１週間で効果が表れる秘策ばかりです。
目次 第１章　Ｏ脚を直せば脚は自然に細くなる！
第２章　骨格を歪みからガードするポイント、それは「胸郭」と「骨盤」
第３章　胸郭が歪んでしまう原因
第４章　こうすれば胸郭は簡単に安定する
第５章　歪みにくいからだを手に入れた後は、ひたすら理想的な脚を目指そう！
第６章　習慣を見直すとよりからだは安定する


内容細目表：

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