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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

山田陽子のきれいにやせる本　(FYTTEの本)

著者名 山田陽子／監修
出版者 学習研究社
出版年月 2001.07
請求記号 595/00271/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4539249583一般和書２階書庫　在庫 

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山田陽子

書誌詳細

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請求記号 595/00271/
書名 山田陽子のきれいにやせる本　(FYTTEの本)
著者名 山田陽子／監修
出版者 学習研究社
出版年月 2001.07
ページ数 160p
大きさ 21cm
シリーズ名 FYTTEの本
シリーズ名 FYTTEプロポーション・ブック
ISBN 4-05-401487-9
一般注記 1999年刊の再刊　付:1日の疲れとゆがみをとる寝る前5分間ストレッチ(1枚)
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009911023111

要旨 スリムな体ときれいなボディバランスは、骨格のゆがみをなくすことからはじまります。骨格がゆがんでいると、どんなに努力をしても、なかなかきれいなプロポーションにはなれません。また、そのままにしておくと美容面だけではなく、健康も害することになってしまいます。本書は、山田式シェイプアップ法の集大成。骨格を整えてバランスよくスリムになるコツを満載しました。
目次 １　体のゆがみをとり、きれいなプロポーションになる（プロポーションの悪さは骨格のゆがみが原因
ゆがみをとってきれいにやせるエクササイズ
おフロでできるスリム・ストレッチ
引き締まった体をつくる胸郭呼吸をおぼえよう　ほか）
２　パーツ別のエクササイズで気になる部分を引き締める（おなか周り引き締めエクササイズ
まっすぐ脚をつくるストレッチ
ヒップ＆バストアップエクササイズ
上半身と下半身のバランスを整える　ほか）


内容細目表：

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