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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

鉄分で元気&キレイ　貧血解消が決め手

著者名 斎藤嘉美／監修 ペガサス編集部／編
出版者 ペガサス
出版年月 2002.08
請求記号 4931/00323/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0234128304一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/00323/
書名 鉄分で元気&キレイ　貧血解消が決め手
著者名 斎藤嘉美／監修 　 ペガサス編集部／編
出版者 ペガサス
出版年月 2002.08
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-89332-044-0
分類 493175
一般件名 貧血 　 食餌療法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009912032127

要旨 成人女性に多い頭痛・めまい・動悸・冷え・肩こり・疲労感・生理不順などの日常的な体調不良や美容上のトラブルは、女性特有の生理現象でも遺伝的な体質のせいでもない。その多くは食生活の誤りによる鉄欠乏性貧血などが原因。食生活の改善によって克服できる。本書は、日頃の悩みを解消し、あなたを真に美しく健康にする食事のとり方を説いている。
目次 第１章　女性の半分が貧血かその予備軍（貧血に悩む女性が驚くほど多い
貧血の原因は？　ほか）
第２章　貧血は女性の健康と美容の大敵（女性特有の肩こり・倦怠感・冷え性は、貧血に由来する場合が多い
生理不順、不妊、流産の原因にも　ほか）
第３章　鉄は生命活動の根幹に関わる必須ミネラル（必須ミネラルとは？
鉄は呼吸を支配する　ほか）
第４章　元気＆キレイになる鉄分たっぷりメニュー（鉄摂取の基本はバランスの良い食事
含有量と吸収率の両方から考える　ほか）
第５章　便利で効率の良い鉄サプリメント（現代人の食生活の欠陥を補うサプリメント
薬の「鉄剤」は吸収が悪く、副作用もある　ほか）


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