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書誌情報サマリ

書名

5分でスッキリ瞑想法　イライラ・ストレスが消える電車の中・会議中…いつでもどこでもできる 　(エスカルゴ・ブックス)

著者名 成瀬雅春／著
出版者 日本実業出版社
出版年月 1988
請求記号 N4983/01344/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232413062一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N4983/01344/
書名 5分でスッキリ瞑想法　イライラ・ストレスが消える電車の中・会議中…いつでもどこでもできる 　(エスカルゴ・ブックス)
著者名 成瀬雅春／著
出版者 日本実業出版社
出版年月 1988
ページ数 229p
大きさ 18cm
シリーズ名 エスカルゴ・ブックス
ISBN 4-534-01345-0
分類 49839
一般件名 静坐法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410036819

要旨 心の中を整理しよう。電車の中、仕事の合間、ほんの５分のアキ時間にできる瞑想テクニック。瞑想はいま、マインドスポーツになった。だれでも、かんたんにやれ、長つづきできる“ながら瞑想”の極意。
目次 プロローグ　現代人こそ瞑想しよう
日常篇　いつでもどこでも瞑想しよう
マインド・ゲーム篇　遊び感覚で瞑想しよう
行法篇　瞑想体験を深める本格行法公開
エピローグ　空中浮揚と意識の可能性


内容細目表：

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