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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 16 在庫数 11 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

心の不調は食事でよくなる　薬に頼らない「藤川式栄養療法」50レシピ 　(ビタミン文庫)

著者名 ともだかずこ／著 藤川徳美／監修
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.12
請求記号 4937/03424/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238020457一般和書１階開架　在庫 
2 南2332334230一般和書一般開架　貸出中 
3 中村2532296171一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 港2632476244一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 北2732414731一般和書一般開架　貸出中 
6 瑞穂2932541507一般和書一般開架　貸出中 
7 中川3032445417一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 守山3132586672一般和書一般開架　在庫 
9 緑3232514525一般和書一般開架　在庫 
10 名東3332694615一般和書一般開架　在庫 
11 天白3432473241一般和書一般開架暮らしの本在庫 
12 山田4130911268一般和書一般開架　在庫 
13 南陽4230999882一般和書一般開架　在庫 
14 楠4331547135一般和書一般開架　貸出中 
15 富田4431478439一般和書一般開架暮らしの本在庫 
16 徳重4630770909一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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精神衛生　食餌療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/03424/
書名 心の不調は食事でよくなる　薬に頼らない「藤川式栄養療法」50レシピ 　(ビタミン文庫)
著者名 ともだかずこ／著 　 藤川徳美／監修
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.12
ページ数 135p
大きさ 21cm
シリーズ名 ビタミン文庫
ISBN 978-4-8376-1375-6
分類 49379
一般件名 精神衛生 　 食餌療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 うつ、パニック障害、大人の発達障害、双極性障害…。「高たんぱく・低糖質+鉄」で心を元気にしよう。主菜からスイーツまで、「高たんぱく・低糖質+鉄」の原則にのっとった50レシピを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p135
タイトルコード 1002010062780

要旨 うつ、パニック障害、大人の発達障害、双極性障害…心を元気にする「高たんぱく・低糖質＋鉄」
目次 第１章　私のパニック発作は質的栄養失調が原因だった（突然、「このまま死んでしまう」という恐怖感に支配された
仕事と子育てのプレッシャーでまったく眠れない　ほか）
第２章　心の不調は食事でよくなる（自分の体を実験台にして効果を確認
現代女性の多くは「隠れ貧血」　ほか）
第３章　心の不調に効く特選レシピ５０（主菜
副菜　ほか）
第４章　心の不調を食事で克服した体験者の手記（乗り物や建物、人ごみなどに対する恐怖症状が大改善し異常な疲労感もすっかり取れて職場復帰も結婚もできた
「ここから出られなくなる」という私のパニック発作がおさまって抗うつ剤の量が大幅にへりＡＤＨＤの息子も驚くほど落ち着いた　ほか）
著者情報 ともだ かずこ
　糖質オフスイーツ・家庭料理研究家、オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート（栄養アドバイザー）、ＡＧＥフード・コーディネーター、国際薬膳食育師３級、健康経営アドバイザー。２０１５年より高たんぱく＆低糖質な食事を実践するとともに、糖質オフメニューの開発を行う。ボランティアで情報発信とサポートを行うなど食事栄養療法を広めるため活動中。２０年よりｎｏｔｅで活動状況やレシピなどを公開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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