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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

毎日5分すごい!スクワット　いつまでもさびない身体をつくる!!

書いた人の名前 佐藤英郎／著
しゅっぱんしゃ アーク出版
しゅっぱんねんげつ 2019.4
本のきごう 4983/03895/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 天白3432331308一般和書一般開架暮らしの本在庫 

かんれんしりょう

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健康法　筋力トレーニング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4983/03895/
本のだいめい 毎日5分すごい!スクワット　いつまでもさびない身体をつくる!!
書いた人の名前 佐藤英郎／著
しゅっぱんしゃ アーク出版
しゅっぱんねんげつ 2019.4
ページすう 150p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-86059-201-1
ぶんるい 4983
いっぱんけんめい 健康法 　 筋力トレーニング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 人生100年時代。生涯現役をめざそう! 身体年齢32歳の身体を30年間維持するカリスマトレーナーが続ける、毎日5分のスロースクワットの効果とやり方を紹介。心臓外科医の南和友のワンポイントアドバイスも掲載する。
タイトルコード 1001910003973

ようし はたらく、学ぶ、旅する、あそぶ…人生１００年時代、生涯現役をめざす。いつまでもさびない身体をつくる。
もくじ プロローグ　世界的権威の心臓外科医だから言える「心臓を鍛えるのは身体によくない」
１章　顔も、スタイルも、姿勢も、カッコよく
２章　身体年齢はキレキレ・バリバリの３２歳
３章　いざ実践！スロースクワット
４章　地球上、いつでもどこでもトレーニング
５章　研修講師として「見た目」にこだわる
６章　いつまでもさびない身体をつくる！
ちょしゃじょうほう 佐藤 英郎
　北海道出身。６８歳。明治大学法制研究所を経て研修コンサルタント事業に３５年携わる。現在、アチーブメント株式会社主席トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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