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書誌情報サマリ

書名

ストレス・フリー　ストレスから解放される7つの原則 　(「7つの習慣」実践シリーズ)

著者名 マイケル・オルピン／著 サム・ブラッケン／著 フランクリン・コヴィー・ジャパン／訳
出版者 キングベアー出版
出版年月 2015.2
請求記号 4983/03163/

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マイケル・オルピン　サム・ブラッケン　フランクリン・コヴィー・ジャパン

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03163/
書名 ストレス・フリー　ストレスから解放される7つの原則 　(「7つの習慣」実践シリーズ)
著者名 マイケル・オルピン／著 　 サム・ブラッケン／著 　 フランクリン・コヴィー・ジャパン／訳
出版者 キングベアー出版
出版年月 2015.2
ページ数 251p
大きさ 19cm
シリーズ名 「7つの習慣」実践シリーズ
ISBN 978-4-86394-034-5
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 ストレス
書誌種別 一般和書
内容紹介 慢性的なストレスから解放され、心身の健康を手に入れる方法とは? スティーブン・R・コヴィー博士の「7つの習慣」をベースに、あらゆるストレスへの対処法・予防法を具体的な形で紹介する。
タイトルコード 1001410106077

目次 第１部　ストレス・フリーのパラダイム（ストレスを理解しよう
刺激と反応の間
マインドフルネスの反応
パラダイムの持つ威力
ストレスのパラダイムを変える）
第２部　ストレス・フリーの生き方を実践する（反応的から主体的へ
無気力から目的意識へ
プレッシャーから最優先事項へ
反抗から調和へ
不安から共感へ
自己防衛から多様性へ
緊張から平静へ
ストレス・フリーの習慣を身につける）


内容細目表：

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