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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

マラソン　自分でできる!勝つための栄養トレーニング 　(アスリートの勝負レシピ)

著者名 白鳥早奈英／著
出版者 自由国民社
出版年月 2011.6
請求記号 782/00273/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2331690095一般和書一般開架　在庫 

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白鳥早奈英

書誌詳細

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請求記号 782/00273/
書名 マラソン　自分でできる!勝つための栄養トレーニング 　(アスリートの勝負レシピ)
著者名 白鳥早奈英／著
出版者 自由国民社
出版年月 2011.6
ページ数 157p
大きさ 19cm
シリーズ名 アスリートの勝負レシピ
ISBN 978-4-426-11282-0
一般注記 欧文タイトル:MARATHON
分類 7823
一般件名 マラソン競技 　 スポーツ栄養学
書誌種別 一般和書
内容紹介 勝利への食事とは? マラソンランナーに必要な栄養と、そのとり方をわかりやすくアドバイスする。日常の食事から、レース前後、レース当日の食事まで具体的なメニューを紹介。ファストフード、サプリメントの活用法にも言及。
タイトルコード 1001110019675

要旨 勝利への食事。マラソンランナーに必要な栄養とそのとり方は？「速く走りたいあなた」にわかりやすくアドバイス。
目次 １　マラソンランナーに必要なもの
２　マラソンランナーの日常の食事
３　レース２週間前からの食事
４　レース３日前からの食事
５　レース前日の食事
６　レース当日の食事
７　レース後の食事と体調管理
８　ファストフード・サプリメントの活用法
著者情報 白鳥 早奈英
　１９８７年から１９９９年までアメリカ（アトランタ・ニューヨーク）在住。栄養学博士、心療カウンセラー、健康運動指導士。青葉学園短期大学食物栄養科、日本女子大学食物科卒業後、東京農業大学栄養科、アメリカ・ジョージア州立大学栄養科で学ぶ。エモリー大学講師、バークレー科学大学大学院客員研究員。１９８２年、日本で初めて栄養学的な面から「食べ合わせ」を提唱。新聞や雑誌で執筆のかたわら、テレビのコメンテーターとしても活躍。「感謝の食塾」代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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