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一般和書
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所蔵数 4 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

歩くとなぜいいか?　(PHP文庫)

著者名 大島清／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.05
請求記号 4983/01615/

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2 北2732509654一般和書一般開架　貸出中 
3 天白3432290058一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 富田4431228735一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/01615/
書名 歩くとなぜいいか?　(PHP文庫)
著者名 大島清／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.05
ページ数 204p
大きさ 15cm
シリーズ名 PHP文庫
シリーズ巻次 お18-4
ISBN 4-569-66860-7
ISBN 978-4-569-66860-4
分類 49835
一般件名 歩行 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917010960

要旨 人はなぜ歩くのだろうか？ダイエットのため？生活習慣病予防のため？いや、「歩くことが楽しいから」である。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、病気を予防するのである。本書では、歩くことの楽しみ方から、脳を刺激するポイント、リラックス効果まで、著者自身の体験をもとに解説。時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心も身体も健康な生活を手に入れよう。
目次 第１章　「歩くこと」は趣味の王さまだ
第２章　「歩くこと」は健康法の王さまだ
第３章　「歩く技術」を学ぼう
第４章　「わが町」のマップを心の中に広げよう
第５章　「目」で歩き、「耳」で歩く
第６章　「歩くこと」「食べること」は脳の幸せ


内容細目表：

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