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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

こうすればこころはラクになる　ストレス・フリーに生きるコツ

著者名 墨岡孝／著
出版者 大和書房
出版年月 1997.12
請求記号 4983/00088/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4430119810一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/00088/
書名 こうすればこころはラクになる　ストレス・フリーに生きるコツ
著者名 墨岡孝／著
出版者 大和書房
出版年月 1997.12
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-76084-9
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 ストレス
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009710059924

要旨 イライラや憂うつがなくなって、こころが元気になる本。ストレスと上手につきあうための２０のヒント。
目次 第１章　こころを元気にする方法（完璧主義をやめてみる
がんばりすぎていませんか？　ほか）
第２章　こころをおだやかにする方法（対人関係のストレスに負けないために
もっと自己主張してみよう　ほか）
第３章　こころを前向きにする方法（ポジティブ思考が生活を変える
失敗するのもいいことだ　ほか）
第４章　こころを晴れやかにする方法（誰にでもできるリラックスの方法
こころをおだやかにする暮らしかたのコツ　ほか）


内容細目表：

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