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書誌情報サマリ

書名

脳を休める驚くべき健康法　“疲れをためない”秘密 慢性疲労・急にフケる原因はここにあった 　(プレイブックス)

著者名 井上昌次郎／著
出版者 青春出版社
出版年月 1994
請求記号 N4983/01827/

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請求記号 N4983/01827/
書名 脳を休める驚くべき健康法　“疲れをためない”秘密 慢性疲労・急にフケる原因はここにあった 　(プレイブックス)
著者名 井上昌次郎／著
出版者 青春出版社
出版年月 1994
ページ数 209p
大きさ 18cm
シリーズ名 プレイブックス
シリーズ巻次 P-608
ISBN 4-413-01608-4
分類 49839
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410213325

要旨 夜ふかしはガン体質をつくる？昼寝は１０分で疲れがとれる？８時間以上寝ると体を悪くする？薬が一番よく効く時間帯がある？老化をくい止める最新の脳科学。
目次 プロローグ　慢性疲労、老化、ガン体質を防ぐために―５つの緊急チェック
第１章　老けない体をつくるエネルギーがたちまち目覚めた
第２章　２４時間のからだサイクルをキャッチしないとストレスから逃げ出せない
第３章　脳の疲れをとるだけで気力、体力がみるみる漲ってくる
第４章　体がだるい、頭がボーッとしている思考力が鈍った…を一掃する最重要ポイント


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